阿拉巴馬大學伯明罕分校的研究發現，人們在陰天時的認知能力只有晴天的1/3，
天氣晴朗時，不僅心情較好，心思也會更加敏捷。
天氣晴朗時，不僅心情較好，心思也會更加敏捷。
編譯／王知涵
一項最新研究顯示陽光可以影響人們思考和記憶，對於憂鬱的人效果更為顯著。
在經常出現陰天的城市，憂鬱症患者有36%很可能認知能力會有問題。
陰天的認知力只有晴天的1/3
阿拉巴馬大學伯明罕分校（University of Alabama at Birmingham）的研究發現，
當人們心情鬱悶，處於陰天時認知能力只有晴朗天氣的1/3；
換言之，對於心情不好的人來說，陰天會損害腦力。
在經常出現陰天的城市，憂鬱症患者有36%很可能認知能力會有問題。
陰天的認知力只有晴天的1/3
阿拉巴馬大學伯明罕分校（University of Alabama at Birmingham）的研究發現，
當人們心情鬱悶，處於陰天時認知能力只有晴朗天氣的1/3；
換言之，對於心情不好的人來說，陰天會損害腦力。
有些人對天氣很敏感。紐約基督教醫院（New York-Presbyterian Hospital）及威爾康乃爾醫學中心（Weill Cornell Medical Center）
精神病醫生馬內維茲（Dr. Alan Manevitz）提出憂鬱症患者遇到天氣情況糟，
本身也會受影響而出現季節性情緒波動（Seasonal Affective Disorder）情況。
有研究指出大腦內兩種化學物質褪黑激素（melatonin）和血清素（serotonin），會因為光線或黑暗發生變化而影響情緒波動。
比利時的研究也發現，當人暴露在明亮光線下時，大腦活動力比較強烈，當把光線移走，大腦就比較沒活力。
於是有人認為多曬太陽能幫助改善阿茲海默症（Alzheimer’s disease, 老人癡呆症），利用陽光刺激腦力。
精神病醫生馬內維茲（Dr. Alan Manevitz）提出憂鬱症患者遇到天氣情況糟，
本身也會受影響而出現季節性情緒波動（Seasonal Affective Disorder）情況。
有研究指出大腦內兩種化學物質褪黑激素（melatonin）和血清素（serotonin），會因為光線或黑暗發生變化而影響情緒波動。
比利時的研究也發現，當人暴露在明亮光線下時，大腦活動力比較強烈，當把光線移走，大腦就比較沒活力。
於是有人認為多曬太陽能幫助改善阿茲海默症（Alzheimer’s disease, 老人癡呆症），利用陽光刺激腦力。
好天氣能增進記憶、改善心情
美國密西根大學的研究發現，在溫暖的地方旅行，或在春暖花開時於戶外活動，都能改善心情並增進記憶力。
然而，所謂的舒適天氣也會因地區的不同而變化。
對大部分美國人而言，最舒適的溫度是22℃，當溫度過高或變低時，心情就會隨之變化，密西根州心情最好時是在18.3℃，而德州則是30℃。
美國密西根大學的研究發現，在溫暖的地方旅行，或在春暖花開時於戶外活動，都能改善心情並增進記憶力。
然而，所謂的舒適天氣也會因地區的不同而變化。
對大部分美國人而言，最舒適的溫度是22℃，當溫度過高或變低時，心情就會隨之變化，密西根州心情最好時是在18.3℃，而德州則是30℃。
而長期居住在工業化地區的人們，對天氣與心情和認知影響的感受並不顯著，
其原因在於有93%以上的時間都待在室內，因此與天氣的變因隔離開來。
這個新發現說明晴朗天氣可以振奮心情，提升思考能力。
多走出戶外曬曬太陽，經常去陽光明媚的地區，不只是對身體健康有幫助，也能思考事情更詳盡、更周全
其原因在於有93%以上的時間都待在室內，因此與天氣的變因隔離開來。
這個新發現說明晴朗天氣可以振奮心情，提升思考能力。
多走出戶外曬曬太陽，經常去陽光明媚的地區，不只是對身體健康有幫助，也能思考事情更詳盡、更周全
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