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富蘭克林（Benjamin Franklin, 1706-90）脫胎換骨的十三項美德：
命好不如習慣好，一個平凡家庭出身的人能出人頭地並不容易，他是怎樣辦到的，當然離不開他的許多創意妙點子，更重要的是他為人處世的根本，一些值得後人學習的美德，那也是他經歷困辱挫折體會出來的受用智慧。
私德上的：
1. 節制（Temperance）：飲食有節，不暴飲暴食，這應是他能享高壽的原因之一。
2. 條理次序（Order）：物有定位，事有定時。
3. 堅決果斷（Resolution）：立定心意做該做的事，既已決定的事，便全力以赴。
4. 儉樸（Frugality）：無益自他的錢不亂花，絕不浪費財物。
5. 中道（Modetation）：避免極端，動心忍性，生氣最是傷己傷人。
6. 勤勉（Industry）：勿浪費時間，經常做有益的事，省掉無謂的虛耗。
7. 清潔（Cleanness）：身體、衣物、居住環境經常保持潔淨。
8. 祥和寧靜（Tranquility）：勿為小事煩心，即使遇到不平之冤，甚或無端橫禍，仍應淡然處之。
社交上的：
9. 緘默（Silence）：話少話好，講話要契理契機，適境適時適人，避免信口胡言、盲言。
10. 誠懇（Sincerity）：.誠中形外，毋自欺欺人，言應顧行。
11. 正直（Justice）：勿損人利己，多做利益他人的事。
12. 守貞（Chastity）：勿縱慾以傷身敗德，甚至損及他人名節與詳和。
13. 謙卑（Humility）：學耶穌與蘇格拉底。
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