metis的分享空間

皮爾博士

決定一個人是否快樂，完全在於一種內心的狀態，你的內心狀況，可以說明你是快樂的、積極的或消極的。
安東尼奧斯說過：「如果一個人不認為自己是快樂的，他就不可能快樂。」
菲爾斯也說：「一個具有趣味想法的人，是世界上最快樂的人。」

因此，如果你不快樂，你必須先對你的思想，來一次徹底的改造，你才能徹底享受人生的樂趣。
如果你的心中充滿了彆扭、怨恨、自私或者灰色思想，當然，一切快樂的光芒便無法穿越。
你需要改變的是精神生活，而且改採另一種積極向上的態度，然後，你才能真正獲得人生的樂趣。
有一位和我認識很久的讀者，原本被我認為是「可憐的朋友」之一。

因為他自己本身的不快樂，常使得圍繞在他四周的朋友也感染到他的不快樂。
因而被我認為是可憐的朋友。不論你是多麼高興歡樂，
但是一碰到他，你便無法高興起來，他總是有辦法讓你的快樂消失無蹤。
我始終和他保持連繫，郵寄各種積極思想的出版物給他。

後來三、四年後，我再度碰到他時，他完全變了個人，整個人完全改觀了似的。
不論是心情或精神方面，均和以往判若兩人，對於他的轉變，我印象深刻。於是，我問他到底怎麼回事。
「我在實行七天精神節食法。」
他回答，有一本佛克思博士所寫的小冊子，讓他大感興趣。
這本小冊子題目是「七天精神食療」，以前我也曾介紹給我的讀者。
佛克思博士看到多數的美國人只重視生理上節食，他希望大家也能開始實行心理節食計劃。
他強調，你所想的是什麼，你便會成為怎樣的一個人。

什麼是七天精神節食法？
也就是你在任何一分鐘可決定開始，往後的七天內，注意你所說的每一個字。
你不可講任何一句消極、卑鄙或不誠實的話，同時，七天之內也不可以說任何沮喪的話。
當然，這是一個重大的決定。「我試過一天，失敗了，」
他說，「我又試了一次，支持兩天，我又再試一次，一直試。」

不過，他是那種下定決心後，就非要達成目的的人。
「我請求上帝幫忙我，我知道我必須改變自己。
最後，整整一週，我完全成功了。
七天之內，我一次也沒有違反規定。後來，我以為可以鬆一口氣，恢復以前的舊日子。
但是，你知道嗎？我發現自己和過去大不相同了。

實際上，我無法再回到過去的生活，我變了，雖然不是完全的變，但我和以往的自己已經不同了。
從此以後，我的生活也隨之改變，我的心中不再有消極的想法，我能真正享受人生真正的樂趣。」
一天之中最重要的兩個時刻是，早上剛起床時，另一個是晚上入睡前。
這兩者如同一對「括弧」，括弧中間是你其他醒著的時間。

如果這段時間你是積極、愉悅的，則一天之內，你將能享受積極、愉悅的生活。
艾伯特．郝巴德說：「每天早上十點鐘以前，保持愉悅的心情，則一天之內其餘時間，也會使你心情愉快。」
名作家梭羅每天早晨第一件事，是告訴自己一件好消息。
然後，他會對自己說，他能活在世間，是多麼幸運的事。

如果沒有活著，他就無法聞到木材燃燒的香味，也無法看見人們眼中愛的光芒，於是，他對每一天都充滿感恩的心。
我的老朋友薩瑞是諾基公司的總經理，每天都早起，並對著鏡子說：「今天我要做些好事情。」
有時候，當他心情沮喪時，他便停下手邊的事，想想生命中快樂的經驗，他的衝勁就來了！
在我和他認識的四十年來，我從來沒有看到他不是散發出樂觀和愉悅的心情。
另有一種「睡覺之前」的技巧，由知名作家何威斯在「這一週」雜誌裡提出來。
「當和家人道過晚安後，頭放在枕頭上了，我便問我自己，一天之中最快樂的事是什麼？」
這種方法，可以使你一夜睡得安穩。

同時，也會使你的心情開朗，重新迎接另一個明天。
其實，快樂的經驗，也許只是一朵花的芳香；
或是隔著窗帘看見窗外金黃色的陽光穿透進來；
或者僅是朋友一句溫柔的話、一件小小善舉、一首優美的樂曲。
但是，你必須在睡覺前，去尋找這樣快樂的經驗，這將會是你入睡前最有報酬的一件事。
愛默森經常以一種愉快的方式來結束一天。他認為一天的時光結束，意謂著他終結一天。
他建議說：「每天都做完該做的事。
你每天能做的一切，都已經做完了。
過去的疏忽、過錯及不合理的事都將它忘掉。

明天將是新的一天，應當重新開始一切，使你的精神完全振奮起來，不要因為過去的錯誤成為未來的負擔。」
他完全了解，以悔恨來結束一天，實是不智之舉。
愛默森如同是一個門房，在一天結束時，他會把門關上，將一切忘記。
他就好像曾任英國首相的勞倫．喬治一樣，有一天，他和朋友在散步，每經過一扇門，他便隨手把門關上。
「你不需要把這些門關上。」朋友告訴他。
「哦，是的。」喬治說：「我這一生都在關我後面的門。

你知道，這是必須做的事。當你關門時，也將過去的一切留在後面。然後，你又可以重新開始。」
要成為一個快樂的人，你必須學習將過去的錯誤、罪惡、過錯，通通忘記，而往前看。
聖經新約的腓尼基人書第三章第十三節，有一段智慧名言：
「忘記過去的事，努力往前，向著目標前進。」

另外一個可以引導人享受快樂人生的重要原則是，學習去愛、去尊敬別人。
我的父親曾教導我，你如何理解他人，如何待別人，如何對他人有所反應，均與你的幸福息息相關。
「祕訣是你必須把每一個人都看作是上帝的子女。」
父親說：「你對他總懷有敬意，這樣就可以使他和你同樣感到快樂。」
有一年聖誕節前夕，那時我還小，在故鄉辛辛那提的小鎮，我與父親出外去購物。
我的父親是一位心胸開闊，仁慈寬厚的人。他對任何人均能滿懷愛心。

不論是誰，父親均能親切地與他聊天，他其實是一個真正快樂的人，他對任何人都打從內心尊敬他們。
不但看他的外表，更能深入觀察他的內在。
而他也只有敏銳的透視力，他是一個懂得人性的人。
那次，我抱著很多包裹，走得好累，脾氣也愈來愈暴躁。
心裡只想著趕緊回家。那時，一個乞丐走了過來，滿臉鬍渣，也不刮乾淨，又老又髒，竟走過來向我伸手要錢。
我趕緊把他的手推開，很不耐煩地叫他走開。
「你不該對一個人這樣子，諾曼。」當我們走開幾步，乞丐聽不到我說話的聲音時，父親對我說。
「可是，爸，他只不過是個乞丐。」
「乞丐？」他說：「世間並沒有所謂的乞丐。
他是上帝的一個兒子。
也許他並沒有做得很好，但他仍然是上帝的一個兒子。
我們對任何人均該保持一種尊敬的心情，現在我要你把這個交給他。」
父親從他的皮夾裡掏出一張一元的鈔票給我，就當時我們家的情形而言，這是一筆大數目。
「照我所說的去做，走過去拿給他，並且恭恭敬敬地說，我以基督的聖名，送這一元給你。」
「不，我不說，」我拒絕道，「我不要這樣說。」

我的父親堅持說：「去，照我說的去做。」
於是，我跑到他面前，對他說：「對不起，我以基督的聖名送給你一元。」
這個老人看著我，非常驚訝。然後，他的臉上浮現出愉悅的笑容。
他的笑容讓我忘記了他的骯髒及滿臉鬍渣。
這時候，我便能看清他的真面目，他內心潛在的高貴特質也顯現出來，他向我鞠躬說：「我感謝你，以基督的聖名感謝你。」
我先前的怒氣和煩惱頓時消逝無蹤，突然之間，我覺得好快樂，一種深度的快樂。
同樣是一條街，此時看起來也特別美麗。

在那時候，我深深相信當我對那個人表達了充分的尊敬之後，我也更接近了耶穌基督。
當然，這是任何一個人所能得到的最愉悅的經驗。
從此以後，我盡一切努力去看待每一個人，就像我父親對他們一樣。而這一切，帶給我莫大的喜悅。
我後來常常回去那條街，就是辛辛那提市第四街，發生那件事的地方。
「給予」是快樂的生產者之一。

所謂給予包含付出金錢、時間、興趣或忠言，或者任何由你付出但能轉給他人，且對他們有利的。
你自己付出一些東西，實際上這些付出反而能幫助你發現自己。
這項原則聽起來很奇怪，但卻是真實的。
凡能付出最多的人，他自己就能從付出之中，獲得最多。