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因為經濟的不景氣，加深了每個人心中的不確定感，長久累積，人們似乎逐漸走向了憂鬱的一方，而逐漸遠離了快樂。
忘了誰說過：「只有淚水沖洗過的眼睛，才能有真正開闊的視野。」短暫的不如人意，我們何妨將之視為生命的必然過程，並從中深思自我。
昨天的煩惱 + 昨天的困擾 + 今天的問題 = 最大的障礙
如何做決定：用一張紙，畫一條線。一部份是正面理由，另一部份是反面理由。
下面的話可以當作你我的座右銘：祈求上帝賜予我平靜的心，接受不可改變的的事。給我勇氣，改變可以改變的事。並賜予我，分辨此二者的智慧。
克服憂慮的準則
- 活在今天的方格中，不要擔心未來。
- 問你自己：
‧可能發生的最壞情況是什麼？
‧準備接受最壞的狀況。
‧設法改善最壞的狀況。
憂鬱與煩惱，常常是自己找來的，換個角度說，快樂，也是由自己尋找而來的。台東有一家"屁股蒸餃"，你是不是覺得名稱有些不雅呢？店裡面可是每天高朋滿座呢！
你一定很想知道，為什麼會叫做"屁股蒸餃"吧？那是因為老闆餃子包得不好看，沒有餃子一般餃子那種漂亮的摺線，猛一看很像小嬰兒的屁股而得名。
包得不好看的餃子只要用心，也能包出一片天，你，又有什麼不能呢？
讓我們大聲對憂鬱愁苦說拜拜吧！
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