樂觀，是一種態度，也是一種力量，更是人生處處可行、處處行得通的信念。但如何才能培養樂觀的人生觀，讓自己常保快樂的心情呢？ 臨床心理師游乾桂說，除了天生的樂觀性格外，後天如欲培養樂觀的性格，可以從下列六種方法著手，幫助自己擁有快樂的人生觀。
一、為今天而活：人不要為了明天、明年、下輩子而活，就是今天吧。今天先活得好，才有明天，否則明天只是空中樓閣。人該懂得把握今天，珍惜此刻。
二、助人常樂：最高明的快樂術，是替別人製造快樂，而自己也從中得到快樂。像自己吃了有用的健康食譜，大量影印送給朋友，忙得不亦樂乎，但也樂在其中。
三、懂得找樂子：人無興趣不樂，果然是真話，所以務必把興趣找出來，比如說，登山、玩陶、彩繪、音樂、品茗、看展覽，然後認真實踐。
四、多愛自己一點：研究指出，愛別人不難，愛自己很難；疼惜家人容易，疼惜自己不易。多愛自己一點，多替自己著想，凡事以自我為尊。心理學家說，會愛自己的人，才會懂得疼惜別人。
五、要有一技之長：沒有專長，毫無能力，一點也快樂不起來，因為成就感本身便是一種快樂。專長不是一天可成，但是長久的努力，必定會造就一技之長，成為快樂者。
六、要有愛情與友情：心理學家說，現代人至少該有一位知音、三個好朋友，顯見友情有多重要。沒有朋友的人必然孤單，而孤單帶來寂寥、不快樂。沒有友情，也不會有愛；沒有愛，人老得快。
