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轉載自星雲禪話
工作一段時間後，需要休息一下；運動員長跑，途中希望停下來喝水。
在中國，勞工有所謂「抽菸時間」，美國有「咖啡時間」，主要都是為了讓大家「喘一口氣」。
其實，機器運轉一段時間後，都需要關機，讓機器休息一下，何況是人，更是需要喘一口氣。
在中國，勞工有所謂「抽菸時間」，美國有「咖啡時間」，主要都是為了讓大家「喘一口氣」。
其實，機器運轉一段時間後，都需要關機，讓機器休息一下，何況是人，更是需要喘一口氣。
如何才能喘一口氣呢？
一、子女願意承擔家務，讓母親喘一口氣：
有一個家庭，爸爸每天上班八小時，兒女每天上學也不少於八小時，大
家都覺得很累、很辛苦，心想：媽媽在家不用上班，最輕鬆。
一日，媽媽回娘家探親，把家務留給父親、子女分擔。
身為一家之主的父親，開始分配工作：大女兒揀菜、洗菜、洗碗、整理廚房；
小兒子打掃庭院、為花草澆水、餵食貓狗、清洗鳥籠等。這一天早上起來，爸爸忙了二個小時，總算把早餐準備好。
接著又是午餐，又是晚餐，一天下來，直說累得腰都直不起來。大女兒撿菜、洗菜，整理廚房，也大喊好累；
小兒子掃地澆花，一天下來也說實在吃不消。爸爸、姊姊、弟弟這時才發現，
原來母親平日一個人要做這麼多家事，大家竟以為媽媽不用做事。從此以後，大家心甘情願分擔家事，讓媽媽喘一口氣。
二、師長適量減少作業，讓學生喘一口氣：
學校裡，國文老師要學生背諸葛亮的《出師表》，
數學老師要學生把數學習題做完，明日交卷；地理老師要學生畫好一張全國山脈分布圖；
體育老師交待，為了下個月的校際比賽，放學後全班同學到操場練球。
可憐的學生開夜車，加快步伐，也難以應付繁忙課業，只有老師減少作業，才能讓學生喘一口氣。
三、政客停止口水爭執，讓社會喘一口氣：
每天早上，打開報紙，全版都是吵吵鬧鬧的社會新聞；等
到中午，打開電視機，多少血腥暴力的新聞，這裡是立法院吵架，扭成一團，那裡是競選口水，也是糾紛不斷。
每日自己的工作已經很忙很累，社會媒體報導的這些紛紜擾攘的社會新聞，只有讓人更加心浮氣躁。
不知能否不要再吵鬧，讓大家心平氣和共處，讓社會大眾都能喘一口氣。
四、民眾做好垃圾分類，讓地球喘一口氣：
現在社會進步，物質豐富，使得垃圾量大幅增加。
垃圾沒有做好妥善處理，任意棄置原野山林，街頭巷尾到處堆滿垃圾。
結果滿坑滿谷的垃圾污染了水源，破壞了清新的空氣，導致天不再藍、雲不再白、水不再綠，山不再青。
大自然的青山綠水被破壞了，地球於是向人類發出哀號：請可憐可憐地球吧！
請人類隨手做好垃圾分類，可能的話，請儘量減少製造垃圾，或是把垃圾變資源，回收利用。
唯有人類重視環保，才能讓地球喘一口氣！地球的呼聲，不知道人類聽到了嗎？
一、子女願意承擔家務，讓母親喘一口氣：
有一個家庭，爸爸每天上班八小時，兒女每天上學也不少於八小時，大
家都覺得很累、很辛苦，心想：媽媽在家不用上班，最輕鬆。
一日，媽媽回娘家探親，把家務留給父親、子女分擔。
身為一家之主的父親，開始分配工作：大女兒揀菜、洗菜、洗碗、整理廚房；
小兒子打掃庭院、為花草澆水、餵食貓狗、清洗鳥籠等。這一天早上起來，爸爸忙了二個小時，總算把早餐準備好。
接著又是午餐，又是晚餐，一天下來，直說累得腰都直不起來。大女兒撿菜、洗菜，整理廚房，也大喊好累；
小兒子掃地澆花，一天下來也說實在吃不消。爸爸、姊姊、弟弟這時才發現，
原來母親平日一個人要做這麼多家事，大家竟以為媽媽不用做事。從此以後，大家心甘情願分擔家事，讓媽媽喘一口氣。
二、師長適量減少作業，讓學生喘一口氣：
學校裡，國文老師要學生背諸葛亮的《出師表》，
數學老師要學生把數學習題做完，明日交卷；地理老師要學生畫好一張全國山脈分布圖；
體育老師交待，為了下個月的校際比賽，放學後全班同學到操場練球。
可憐的學生開夜車，加快步伐，也難以應付繁忙課業，只有老師減少作業，才能讓學生喘一口氣。
三、政客停止口水爭執，讓社會喘一口氣：
每天早上，打開報紙，全版都是吵吵鬧鬧的社會新聞；等
到中午，打開電視機，多少血腥暴力的新聞，這裡是立法院吵架，扭成一團，那裡是競選口水，也是糾紛不斷。
每日自己的工作已經很忙很累，社會媒體報導的這些紛紜擾攘的社會新聞，只有讓人更加心浮氣躁。
不知能否不要再吵鬧，讓大家心平氣和共處，讓社會大眾都能喘一口氣。
四、民眾做好垃圾分類，讓地球喘一口氣：
現在社會進步，物質豐富，使得垃圾量大幅增加。
垃圾沒有做好妥善處理，任意棄置原野山林，街頭巷尾到處堆滿垃圾。
結果滿坑滿谷的垃圾污染了水源，破壞了清新的空氣，導致天不再藍、雲不再白、水不再綠，山不再青。
大自然的青山綠水被破壞了，地球於是向人類發出哀號：請可憐可憐地球吧！
請人類隨手做好垃圾分類，可能的話，請儘量減少製造垃圾，或是把垃圾變資源，回收利用。
唯有人類重視環保，才能讓地球喘一口氣！地球的呼聲，不知道人類聽到了嗎？
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