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人生有拿有放，有放有拿。但有人拿了不放，有人拿得起放不下，拿拿放放，糾糾纏纏，煩惱滿身。
佛門強調放下，但除了修持，除了開悟，說放就放，並不容易。
有位長老身兼數職，勞神勞力，但每當午夜，頭放枕上，鼻子「放下」，眼睛「放下」，嘴巴「放下」，耳朵「放下」，
最後深深口氣，腦「放下」，心也「放下」，再也不必數羊，一覺到天明。
但也有人放不下，上了床，還在操煩昨天，操煩今天，操煩明天，甚至後天、大後天也操煩在一起，翻來覆去，怎能安眠？
第二天的精神體力不濟，當可預料。
古人說，人無遠慮，必有近憂，「防患未然」、「危機意識」不能沒有，但過多憂慮於事無補。
佛門強調活在當下，歲月是日子的累積，過好每一天，人生就圓滿。
有個小徒弟，抱著「煩惱」去見師父，他急著跳腳大叫「師父師父，救救我！」
師父叫他「放下放下！」，小徒弟左顧右盼，不知如何是好。
師父用力一踹，小徒弟翻滾幾圈，終於興奮地說「師父我放下了！」頓時輕鬆無比。
放下其實不難，只在一念之間，退一步海闊天空，何必自尋煩惱！

（曾言）